Allenamento

8 settimane alla Mezza di Lodi

8 settimane alla Mezza di Lodi.

Preparare una mezza in otto settimane non è possibile, ma rifinire l’allenamento fatto durante le vacanze, montagna o mare, può renderlo fattibile.

Qui di seguito troverete la prossima settimana di allenamento. Trovate il vostro obbiettivo nella tabella dei ritmi e abbinatela alla tabella settimanale di allenamento.

Il mio consiglio……l’obbiettivo deve essere sfidante  ma raggiungibile. Prendete la media al km del vostro miglior risultato nell’ultima 10 km fatta quest’anno è aggiungete +5%

Non mi rimane che augurarvi un buon allenamento.