Allenamento 2

Pronti per la 2^ settimana!!!

- 7 settimane alla Mezza di Lodi

Tanti feedback positivi dalla prima settimana di allenamento……speriamo di riceverne altrettanti e di nuovi dalla seconda.

Una seconda settimana leggermente più impegnativa, si passa dai 38 km settimanali ai 51, di cui 15 di medio e 5 di ritmo gara.

L’allenamento più impegnativo, al quale vi richiedo la massima attenzione e determinazione, domenica. 19Km in progressione, dalla corsa lenta al ritmo gara passando dal ritmo medio.

Buon allenamento.